日常如何预防青春痘

来源：深圳肤康皮肤病专科

痤疮在青春期很常见，基本上会留下痘疤和痘印。青春期的孩子往往会因为脸上的痘印而自卑，害怕被别人笑话。因此，患者更关心面部的痘印和痘坑。那么日常如何预防青春痘呢

1、不要用手摸脸。这通常会导致细菌在面部皮肤上生长，从而导致粉刺。不干净的头发有时很容易刺激面部皮肤，引起恼人的粉刺。

2、被子、床单、枕头、面巾等要经常保持清洁。阳光照射是好的消毒，紫外线有杀灭细菌的作用。

3、喜欢吃甜食却不自控是引起长痘的重要因素。含大量糖分的蛋糕和含大量碳水化合物的零食容易引起粉刺。此外，花生等坚果类食物也应尽量少吃。爱美的少男少女远离这些食物。

4、适度的运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的作用。每天三分钟体操，是保持美丽肌肤的秘诀！

5、快餐、零食等垃圾食品容易引起便秘；吃晚饭不仅对肠胃不好，还会引起便秘和长痘痘。